Você sente a região lombar rígida durante o dia, especialmente depois de ficar muito tempo sentado(a)? A dor nas costas é uma das queixas mais comuns entre adultos e idosos — mas com movimentos simples e seguros, é possível aliviar a tensão e recuperar a mobilidade. Neste post, vamos te ensinar 3 exercícios fáceis para […]
Introdução: O Desafio da Recuperação no Pós-Operatório O período pós-operatório é um momento crucial para garantir o sucesso de qualquer procedimento cirúrgico. Dor, inchaço, perda de mobilidade e riscos de inflamações são comuns — e saber como lidar com isso é essencial. A boa notícia? Com os cuidados adequados e o uso de produtos terapêuticos, […]
